〜日常生活編〜

前回、姿勢について、というか骨盤について気をつけてることを書きましたが、今回は日常生活で気をつけていることです。

前回の骨盤も常に気にして気をつけていますが、今回は歩くときに気をつけていることを紹介します！

歩くときは、背筋を伸ばして後ろの足で地面をしっかり蹴る！

ことを意識してます。

そうすると、モモ裏とお尻の筋肉が使われてお尻とモモ裏の境目がしっかりとできてヒップアップもできちゃいます！

動画を撮ればわかりやすいのだろうけど、ちょっと今色々事情があり動画撮れないので、ごめんなさい。

お尻気になってる人、歩くときは後ろ足で地面をしっかり蹴ることをやってみてください。

今回は日常生活の歩き方でした。

次回は、また日常生活編にしようか。

それともトレーニング編にしようか。

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