お尻の長いわたしが気をつけていること

〜姿勢編〜

わたしの体の悩みは、お尻が長いこと。。。
なのですが、そんなお尻を短く小さく見せたいために気をつけていることの一つが、姿勢です！

上の写真は、骨盤が後ろに傾いていて骨盤全体も少し前に押し出されている感じです。

これだとお尻の位置が下がってしまい、お尻を長く見せてしまいます。

（写真の鏡がメタクソ汚くてごめんなさい💦）

上のこの写真の方がお尻がキュッと上に上がっているのは、お気づきでしょうか？

2枚目の写真は、骨盤の位置をまっすぐなニュートラルの状態にし、骨盤全体の位置も少し後ろにしました。

するとお尻の位置が変わります。

まずは骨盤の傾きに気をつけるだけでも、お尻は変わります！

骨盤のニュートラルを覚える！

には以下の動画を参考にしてください。

わたしのようにお尻長い悩みがある方は、お試しください〜。

次回は、

お尻の長いわたしが日常生活で気をつけていること

です。

#お尻

#長い

#悩み

#骨盤

#ニュートラル

#ピラティス

#姿勢

#美しい体