暑いと思っていたら、最近は台風が来たり雨続きですね。

雨の日って、どうもやる気が起きない、体を動かしたくない、ずっと寝ていたい、などという状態になるのはわたしだけではないと思います。

そんな時わたしが実践していることは、寝れるなら寝れるだけ寝る。

ですが、そんなわけにもいかないことは多々あります。

そんな時は、体を動かします。

えい！や！と動かしてしまいます。

と、それもどうしてもやりたくなくてできない時もあります。

そんな時は、ゆっくりマッサージやストレッチをします。

座って心地の良い明るさに部屋をして（わたしの場合は少し暗め）、マッサージとストレッチです。

すると、スッキリして、「さて、買い物行こう！」とか「さらにトレーニングもしよう！」となります。

雨の日って、体の巡りも悪くなっていると思うのです。

いつもよりもむくんでいる感じがしたり、体が動かしずらかったり。。。

マッサージやストレッチをすることで、体の巡りも良くなり体を軽く感じることができます。

好きな音楽でもかけて、心地の良い空間で、時間をかけてと環境をパーフェクトに整えたいところですが、夏休み中の娘もいるので、娘との時間の合間合間にちょっとした時間を見つけてやってみています。

少しの時間でもやらないよりやる方が断然体の軽さは違います。

ついでに心も軽くなります♪

ゴルフボールを使った足裏ケアもとてもおすすめです！

血行よくなると感じています。

2021.08