2月のレッスン日程

オンライン

ピラティス

【2月のテーマ：ザ・姿勢改善！】

姿勢を整えるだけでも、体型変わるし体の動かしやすさ変わるんです！

骨盤の傾き加減

骨盤と肋骨の位置

頭の位置

肩の位置

足裏の踏ん張り

など整えるだけで、体型が激変する方も沢山います！

今月の写真、見るからに腰痛そうだし体硬そうでしょ。

お尻も垂れてます。。。（舌も出ちゃった）

姿勢を変えれば、トレーニングの効果も断然上がります！

2/6,20,27 10:00~11:10

※初回の方限定、体のお悩み無料相談を行なっています。ご希望の方は、お申し込みと一緒にその旨もご記載ください。

バレエ

オンラインバレエレッスン復活します！

体の歪みを整えてしなやかに動ける体を作るバレエレッスンです。

最初にピラティスを行い、バーレッスンを非常にゆっくりとしたスピードで行います。

ゆっくりと行うことで、正確にエクササイズをすることができ、なおかつ細長い柔軟な筋肉をつけていきます。

バレエ初心者の方にはゆっくりとしているので安心して取り組んでいただけますし、経験者の方も動きにさらに正確性が出てきて体は激変することと思います。

2/19 10:00~11:10

鳩ヶ谷スタジオ

鳩ヶ谷スタジオでは子連れOKのレッスンを行なっています！

コンテンポラリーダンス

全身を気持ちよく使える動きで、楽しく踊って体も心もリフレッシュしていただけるレッスンです！

2/2,16 10:15~11:30

バレエ

産後や子育てで歪んでしまった体の調整をした後、バレエの動きで動きやすい体、疲れにくい体を作っていきます。

2/9,23 10:00~11:00

お申し込みは、

cocomo.dance@gmai.com

又は

インスタグラムにDMください