体は嘘つかないね。
を実感。
先月の終わりから今月の始めはいろいろあって、トレーニングやダンスをほとんどしない日々が3週間くらいありました。
そしたら、筋肉がみるみる落ちて、
な、な、なんと！
ギックリ腰になりました。。。
そしてね、整骨院に行ったら、腹筋無さすぎて反り腰になってると。
わたしって、もともと腹筋自慢だったんです。
でも、腹筋無さすぎて、反り腰って〜〜〜！！！
しかも、腰は丸腰っていうの？
骨盤は後傾しやすかったと思うのだけど。。。
筋肉落ちることで、体ってまったく変わってしまうのですね。
ということは、筋肉つけることでも体って全く変わるよね！
ということだと思います。
はい、またトレーニング頑張ってます♪
あと、ダンシング🎶
写真はある暑い日。
に外に帽子も被らずに出て、その後そのままトレーニングなどしたら、顔が真っ赤😳
ギックリ腰の原因にはわたしの心の状態も関係していたと思うのですが、そのお話はまた今度♡
Kumiko
いつまでも踊れる身体を維持したい そんな思いから、日々体の研究とトレーニングに励んでいます。 わたしの体作りの考え方や踊ることで誰かが喜んでくれたらとても嬉しいです。
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