近所のヤギさんの写真。
ウォーミングアップなしで踊り出すより、しっかりとウォーミングアップしてから踊った方が当たり前だけど、良く体が動いて上手く踊れます。
バレエは、バーレッスンしてセンターレッスンしてそしてリハーサルに入ります。
少なくともバーレッスンは、リハーサルの前に必ずやります。
体を変えたい、もっと踊りやすい体にしたい、もっと綺麗な体を手に入れたい、というなら、バーレッスンの前にピラティスで体を整えてから行うのは、とてもいいことだと思います。
体を整えられ、自分の体の弱いところ、うまく使えてないところを確認して動かしやすくバランスよく体を使えるようになります。
体幹の力を利用して脚や腕を動かすことがやりやすくなり、バランス感覚も良くなります。
まずピラティスで体を整えてからバーレッスンを行うことで、インナーマッスルをしっかりと使うことができるようになるので無駄な力を使わなくなり、体のラインも綺麗になります。
ピラティスを行うだけでも、日常生活での動作を身軽に感じられるようになりますよ^ ^
Kumiko
いつまでも踊れる身体を維持したい そんな思いから、日々体の研究とトレーニングに励んでいます。 わたしの体作りの考え方や踊ることで誰かが喜んでくれたらとても嬉しいです。
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